Donnerstag: 15:10 - 16:10 Uhr
Treffpunkt: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Lena Bankmann
KSA-Nr: 13
3. Trimester 2023: 17 Stunden vom 31.8.-21.12.23
Teilnahmebeitrag: norm. 119,00 € , erm. -8,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag).
Raus aus dem Studio, weg von den Geräten – der neue große Fitness-Trend ist das Training in der Natur. Das Outdoor-Workout mit dem eigenen Körpergewicht macht mehr Spaß und ist gesünder.
Wir machen das ganze Jahr durch ein abwechslungsreiches Training an der frischen Luft. Dabei verbessern wir die Ausdauer, kräftigen alle großen Muskeln des Körpers und trainieren nebenbei noch Koordinationsfähigkeit und Balance. Bei allzu nassem Wetter besteht die Möglichkeit, das Training in den Gymnastikraum zu verlegen – es gibt also keine wetterbedingten Ausfälle.
Das Training findet auf dem Vereinsgelände statt, wo wir Rasenfläche, Laufbahn, Treppenstufen usw. nutzen, um von Woche zu Woche neue Schwerpunkte und Trainingsreize zu setzen.
Dieses Angebot ist ein Rundum-Paket, um wieder fitter und glücklicher durch Beruf, Alltag und Freizeit zu kommen. Es ist für alle Fitness-Level und Altersgruppen geeignet. Alle Übungen sind variierbar, so dass alle Teilnehmenden die für sie geeignete Schwierigkeitsstufe auswählen können. Das Einzige, was alle mitbringen sollten, sind die Bereitschaft, die eigenen Grenzen auszutesten und zu erweitern sowie natürlich die Freude an der Bewegung!
