- KSA Nr.: 60
- Kategorie: Specials / Workshops
- Wochentage: Samstag
- Trimester: 1. Trimester
- Tag & Zeit: Samstag, 10:00
- Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
- Leitung: Birgit Mikolajski
- Einheiten: 1
- Normal: 25
- Ermäßigt: 22
- Probestunde: 0
Samstag, 18. März 2023 von 10.00 bis 12.30 Uhr
Veranstaltungsort: Vereinshaus VfL Tegel
Leitung: Birgit Mikolajski
Teilnahmebeitrag: norm. 25,00 € , erm. 22,00 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)
Gerne ein Handtuch, Getränk, Decke bzw. Jacke mitbringen (Entspannung)
Pilates - ein sanftes, effektives Körpertraining für Trainierte und Untrainierte und für alle Altersstufen.
Dieses Angebot gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper zu kräftigen, zu dehnen, zu formen und zu entspannen. Das Training, unterrichtet als Mattenstunde am Boden, hilft die Haltung zu verbessern und fördert das Körperbewusstsein.
Schwerpunkte liegen auf der Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, gleichzeitig soll Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden entgegengewirkt werden. Die Dehn- und Kräftigungsübungen helfen, ein starkes Körperzentrum (Powerhouse) aufzubauen.
Sehr schnell werden Sie bemerken, wie Ihr Körpergefühl, die Körperwahrnehmung und die Haltung sich verbessern.
Online Anmeldung
Melden Sie sich jetzt einfach online für das Kurzzeitsportangebot "PILATES-Workshop für Mittelstufe und Fortgeschrittene (KSA60)" an.
Bitte beachten Sie die oben aufgeführten Details zum Angebot sowie die Teilnahmebedingungen vor Absenden der Anmeldung. * Pflichtfelder
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