VfL Tegel 1891 e.V.

Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr

Veranstaltungsort: kleiner Saal (1. OG), Hatzfeldallee 29, 13509 Berlin

Thiel Yvonne

Leitung: Yvonne Thiel

KSA-Nr: 27 (Angebot findet vorerst nicht statt!)

2. Trimester 2022: 8 Stunden - vom 4. Mai bis 29. Juni (am 11. Mai entfällt das Training)

Teilnahmebeitrag: norm. 35,00 € , erm. -3,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Gymrobic* - Eine Stunde Mix aus Gymnastik und Aerobic – Fitness, Kondition und Wohlbefinden für den ganzen Körper sind garantiert - hier ist für jeden etwas dabei!

Von den Füßen, über Bauch/Beine/Po, Rücken, Arme bis hin zum Schulter-Nackenbereich – alle Muskelgruppen werden bearbeitet und gekräftigt. Für ein abwechslungsreiches Training sorgt der Einsatz von Handgeräten (z.B. Hanteln, Therabänder, Bälle und vieles mehr).

Ausdauereinheiten, manchmal ein Intervalltraining, manchmal eine kleine Schrittkombination, Muskelaufbau,Stretching - hier wird Abwechslung groß geschrieben. Wir halten den Geist fit, bringen den Körper zum Schwitzen, regen die Fettverbrennung nachhaltig an und sorgen für Spaß an der Bewegung!

Abgerundet wird das Training mit einem wohltuenden Stretching und/ oder Entspannungsübungen.

Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr (AUSGEBUCHT!)

Veranstaltungsort: kleiner Saal (1. OG), Hatzfeldallee 29, 13509 Berlin

Thiel Yvonne

Leitung: Yvonne Thiel

KSA-Nr: 21 (findet vorerst nicht statt!)

2. Trimester 2022: 8 Stunden - vom 4. Mai bis 29. Juni (am 11. Mai entfällt das Training)

Teilnahmebeitrag: norm. 42,00 € , erm. -3,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Bewegung schult die Wahrnehmung der Kinder. Dabei werden vor allen Dingen die Raumerfahrung, das Körperbewusstsein, das Koordinationsvermögen und der Gleichgewichtssinn gefordert und weiterentwickelt. ... Bewegung fördert den Stoffwechsel und so die Festigung der Knochen, die Entwicklung von Muskeln und Organen.

So werden in diesem Angebot motorische Fähigkeiten in spielerischer Form gefördert, Spaß an Bewegung vermittelt, die Wahrnehmung des Körpers geschult und damit schon frühzeitigen Haltungsschäden entgegengewirkt…

Altersgerechte Musik und Entspannungsübungen begleiten das gemeinsame Erleben in kleiner Runde…

Teilnahme maximal 10 Kinder

Dienstag 15:30 - 16:30 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Birgit Hemmerling

KSA-Nr: 47

3. Trimester 2022: 17 Stunden vom 23.08 bis 13.12

Teilnahmebeitrag: norm. 102,00 € , erm. -8,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Sie trainieren mit Pezzibällen und Trommelstöcken - Ein Ganzkörpertraining der ganz besonderen Art, bei dem der Spaß an Bewegung und Rhythmus im Vordergrund steht.
Wecken Sie das Kind in sich und steigern Sie bei motivierender Musik Ihre körperliche und mentale Fitness, verbrennen Sie ganz nebenbei Fett und entdecken Sie eine ganz neue Welt des Fitness- und Wellnesssports.

Trommeln Sie sich einfach fit und glücklich!

Donnerstag Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin, Training findet grundsätzlich draußen statt!

TU Sigrun

Leitung: Sigrun Hädrich

KSA-Nr: 57 A

3. Trimester 2022 vom 25.8 bis 15.12: 15 Stunden (in den Herbstferien (24.10 nis 5.11) entfällt das Training)

Teilnahmebeitrag: norm. 75,00 € , erm. -7,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Je älter wir werden, desto schwerer fallen uns alltägliche Bewegungen, die früher selbstverständlich waren. Oftmals beginnt man dann diese Bewegungen zu vermeiden. Die Konsequenz daraus: Die Muskeln bauen ab und die Bewegungsabläufe fallen noch schwerer.

Wir wollen Ihnen helfen diesen Kreislauf zu durchbrechen!

In einer Gruppe Gleichgesinnter verbessern Sie mit einfachen aber wirkungsvollen Übungen und kleinen Spielen Ihren Gleichgewichtssinn, Ihr Reaktionsvermögen, Ihre Koordination und üben das sichere Gehen in alle Richtungen.
Durch ein leichtes Ausdauertraining (z.B. Walking) stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, mit Hilfe von Kleingeräten bauen Sie Ihre Muskulatur wieder auf.

Hier bekommen Sie wieder Freude und Spaß an Bewegung!

Dieses Angebot findet grundsätzlich draußen statt!

Dienstag 14:30 - 15:30 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Birgit Hemmerling

KSA-Nr: 46

1. Trimester 2021: 19 Stunden

Teilnahmebeitrag: norm. 95,00 € , erm. -9,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Die Beschreibung für dieses Angebot folgt in Kürze

Gymrobic / Dynamic Stretching

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NEU - Drums Alive für alle Altersgruppen

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NEU - Functional - Zirkeltraining

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