VfL Tegel 1891 e.V.

Freitag 14:30 bis 15:15

Veranstaltungsort: Gymnastikraum (EG) , Hatzfeldallee 29, 13509 Berlin

Thiel Yvonne

Leitung: Yvonne Thiel

KSA-Nr: 14

1. Trimester 2024: 8 Stunden - vom 12.01. bis zum 22.03.23 (entfällt am 09.2. und am 1.3.24)

Teilnahmebeitrag: norm. 56,00 € , erm. -3,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

"Musik und Bewegung"

Auch Babys sind schon kleine Forscher. Es werden vielfältige Sinnesanregungen durch Strampellieder, Kniereiter, Bewegungs- und Fingerspiele sowie zahlreiche Materialerfahrungen angeboten. Die Verbindung von Musik und Bewegung begeistert Kinder und stärkt zugleich zahlreiche sensorische, emotionale und soziale Fähigkeiten.

Für wen ist die Aktivität geeignet?

Für Eltern (ein Elternteil) mit Kindern im Alter von 0,5 bis zu 1,5 Jahr.

Wir freuen uns auf Euch!

Am 12. Januar findet eine kostenlose Schnupperstunde statt! Wir bitten um Voranmeldung!

Samstag, 18. November 2023 von 11.30 bis 13.00 Uhr

Veranstaltungsort: Vereinshaus VfL Tegel

KidsBewegung

Leitung: Yvonne Thiel

Teilnahmebeitrag: norm. 15,00 € , erm. 13,00 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Liebe Eltern, wir bitten um Ihr Verständnis, dass Sie während des Trainings vor dem Gymnastiksaal warten.

Dieser Kurs bietet eine großartige Gelegenheit für Kinder, ihre sportlichen Fähigkeiten zu entwickeln und gleichzeitig Spaß zu haben.

Unser Kurs umfasst eine Vielzahl von sportlichen Aktivitäten, die speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten dieser Altersgruppe zugeschnitten sind. Von spielerischen Übungen bis hin zu Teamspielen werden die Kinder ihre motorischen Fähigkeiten verbessern, ihre Koordination schulen und ihr Selbstvertrauen stärken.

Unsere erfahrene Trainerin Yvonne sorgt für eine sichere und unterstützende Umgebung, in der die Kinder lernen und wachsen können.

Melden Sie Ihr Kind noch heute für unseren Kinder-Sport-Kurs an und lassen Sie es die Freude am Sport entdecken!

Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr

Veranstaltungsort: kleiner Saal, 1. OG, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Anke Schröder

KSA-Nr: 33

1. Trimester 2024: 11 Stunden vom 10. Januar bis 20. März 2024

Teilnahmebeitrag: norm. 88,00 € , erm. -5,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

3. Trimester 2023: 14 Stunden vom 5. September bis 19. Dezember (entfällt am 26. September und am 3. Oktober (Tag der dt. Einheit)

- ein kraft- und gesundheitsorientiertes Training
- Übungen zur Kräftigung der Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln stehenim Vordergrund
- Ganzkörperübungen, bei denen eine höhere Anforderung an die Koordination gestellt wird
- Isolationsübungen für einen bestimmten Muskelbereich (das können auch mal die Schultern oder Knie sein)
- abwechslungsreiche Gestaltung jedes einzelnen Kurses, so gibt es z.B. jeden ersten Dienstag im Monat Tabata, auch HIIT Training genannt (ein hochintensives Intervalltraining, auch hier zur Kräftigung der Muskulatur, aber auch zur Steigerung des Stoffwechsels, Verbesserung der Herz-, Kreislauf-Gesundheit etc.)

Allgemeine Zielsetzung des Kurses:
Verbesserung der Körperform
gesteigerte Kraftausdauer der genannten Muskelgruppen

Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr

Veranstaltungsort: kleiner Saal, 1. OG, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Anke Schröder

KSA-Nr: 34

1. Trimester 2024: 11 Stunden vom 10. Januar bis 20. März 2024

3. Trimester 2023: 14 Stunden vom 5. September bis 19. Dezember (entfällt am 26. September und am 3. Oktober (Tag der dt. Einheit)

- Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Haltungsschulung
- Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur um Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorzubeugen, aber auch Stärkung und Kräftigung der seitlichen und vorderen Bauchmuskulatur, sowie der Gesäß- und Schultermuskeln
- Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit der Muskulatur
- Verbesserung der Haltung im Alltag, des Gleichgewichtssinns und Steigerung der Entspannungsfähigkeit
- abwechslungsreiche Gestaltung jedes einzelnen Kurses
- Kleingeräte, wie kleine Hanteln, Therabänder, Balance Pad, Flexibar etc. werden eingesetzt

Freitag 10:00 - 11:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Melina3

Leitung: Melina Dubrall

KSA-Nr: 15

1. Trimester 2024: 8 Stunden vom 12. Januar bis 1. März 24

Teilnahmebeitrag: norm. 64,00 € , erm. -4,00 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

3. Trimester 2023: 8 Stunden vom 3. November bis 22. Dezember

Wir kräftigen und dehnen Ihre Rückenmuskeln. Freuen Sie sich auf einen gestärkten Rücken und mehr Beweglichkeit in Ihrem Alltag.

Musik und Bewegung - Krabbelkäfer bis 1,5 Jahre

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