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Rückentraining light - Mobilität und Kraft

KSA Nr.: 52
Kategorie: Gesundheitsangebote
Wochentage: Donnerstag
Trimester: 1. Trimester, 3. Trimester
Tag & Zeit: Donnerstag, 13:00
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Lena Bankmann
Einheiten: 11
Normal: 5,00
Ermäßigt: 4,50
Probestunde: ---

Donnerstag: 13:00 - 14:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Lena Bankmann

Leitung: Lena Bankmann

KSA-Nr: 52

1. Trimester 2023:  11 Stunden vom 12. Januar bis 30. März (in den Winterferien (02.02 entfällt das Training)

Teilnahmebeitrag: norm. 55,00 € , erm. -5,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

3. Trimester 2022:  15 Stunden vom 25. August bis 15. Dezember (in den Herbstferien (24.10 bis 5.11) entfällt das Training)

Wenn der Nacken verspannt ist, es bei jeder Bewegung in den Gelenken knackt und Rückenschmerzen zum ständigen Begleiter geworden sind, dann ist dieses Angebot genau das richtige für Sie!

Wir mobilisieren alle großen Gelenke des Körpers um die Bewegungsfähigkeit zu verbessern oder zu erhalten. Gleichzeitig kräftigen wir die Rücken-,Bauch- und Beinmuskulatur, verbessern die Koordinationsfähigkeit und Balance.

Dieses Angebot ist ein Rundum-Paket um wieder fitter durch Beruf, Alltag und Freizeit zu kommen. Es ist für alle Fitness-Level und Altersgruppen geeignet. Alle Übungen ist variierbar, so dass jeder Teilnehmer die für ihn geeignete Schwierigkeitsstufe auswählen kann. 

Ziel ist es das persönliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu steigern ohne sich zu überfordern. 


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