Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr

Veranstaltungsort: kleiner Saal, 1. OG, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Chantal Heimann

KSA-Nr: 43

2. Trimester 2023:  12 Stunden vom 19.4. bis 5.7.

Teilnahmebeitrag: norm. 84,00 € , erm. -6,00 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Egal ob im Beruf, im Haushalt oder in der Freizeit.... oft wird unser Körper sehr einseitig belastet und zeigt Anzeichen von Verspannung, Erschöpfung und Schmerz.

Hier erwartet Sie ein sanftes Training für Körper, Geist und Seele, das Ihnen helfen soll, die Belastungen des Alltags besser und gesünder zu bewältigen.

In diesem Angebot werden Ihnen gezielte, teils kräftigende, gleichzeitig aber auch entspannende Gymnastik- und Dehnübungen vermittelt, die Ihnen helfen Ihre Muskulatur zu entspannen und Dysbalancen zu mindern. Achtsamkeitsübungen schulen Ihre Körperwahrnehmung. Wohltuende Entspannungsübungen, z.B. Reise durch den Körper, Atemtraining, Eemente aus dem Faszientraining und ähnliches sind ebenfalls Inhalt dieses Kurses.