Montag 20:00 - 21:30 Uhr
Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Marnie Mayer
KSA-Nr: 9
1. Trimester 2024: 10 Stunden ab 8. Januar bis 18. März - am 12. Februar entfällt das Training
Teilnahmebeitrag: norm. 120,00 € , erm. -7,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)
3. Trimester 2023: 15 Stunden ab 28. August bis 18. Dezember - in den Herbstferien (23. Oktober bis 4. November) entfällt das Training
Teilnahmebeitrag: norm. 157,50 € , erm. -11,25 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)
Dieses Angebot bietet Ihnen gezielte Gymnastik, Konditions- und Muskelaufbautraining. Spezielle Übungen sollen die Problemzonen Bauch, Hüften, Gesäß und Beine straffen und formen. Gleichzeitig wird die Muskulatur gestärkt, gekräftigt aber auch gedehnt. Sie trainieren das Herz-Kreislauf-System und Ihre Koordinationsfähigkeit durch einfache bis anspruchsvollere Kombinationen auf dem Step-Brett.
In das Training einbezogen werden auch kleine Handgeräte
