Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Monika Böttge

KSA-Nr: 31

1. Trimester 2024 vom 11.1.-21.3.24: 11 Stunden   

Teilnahmebeitrag: norm. 88,00 € , erm. -5,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag).

3. Trimester 2023 vom 31.8.-21.12.23: 17 Stunden  

 Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen. 

Zum Stundeninhalt gehören verschiedene Formen der Erwärmung zur Aktivierung von Herz und Kreislauf,es folgen koordinative und kräftigende Übungen (auch mit verschiedenen Geräten).
Übungen zur Dehnung und Lockerung des Körpers schließen die Stunde ab.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich