Donnerstag: 14:00 - 15:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Lena Bankmann

KSA-Nr: 12

3. Trimester 2024 13 Stunden vom 5. September - 19. Dezember 24, entfällt am 3. Oktober und in den Herbstferien (21.Oktober bis 3. November 2024)

Teilnahmebeitrag: norm. 104,00 € , erm. -6,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag).

Wenn der Nacken verspannt ist, es bei jeder Bewegung in den Gelenken knackt und Rückenschmerzen zum ständigen Begleiter geworden sind, dann ist dieses Angebot genau das richtige für Sie!

Wir mobilisieren alle großen Gelenke des Körpers um die Bewegungsfähigkeit zu verbessern oder zu erhalten. Gleichzeitig kräftigen wir die Rücken-,Bauch- und Beinmuskulatur, verbessern die Koordinationsfähigkeit und Balance.

Dieses Angebot ist ein Rundum-Paket um wieder fitter durch Beruf, Alltag und Freizeit zu kommen. Es ist für alle Fitness-Level und Altersgruppen geeignet. Alle Übungen ist variierbar, so dass jeder Teilnehmer die für ihn geeignete Schwierigkeitsstufe auswählen kann. 

Ziel ist es das persönliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu steigern ohne sich zu überfordern.