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VfL Tegel 1891 e.V.


Neu - Yoga nach der Geburt

YogaGeburt

Yoga nach der Geburt entspannt und sorgt für Wohlbefinden, außerdem hilft die Praxis Mamas, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Dieser Kurs ist eine großartige Gelegenheit für Frauen, nach der Geburt zu körperlichen Aktivitäten zurückzukehren. Wir achten besonders darauf, die Wirbelsäule wieder aufzurichten, die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen sowie Nacken- und Schulterverspannungen zu lockern, die beim Stillen und Tragen entstehen können. Auch hormonell bedingt empfindliche Gelenke werden schonend mobilisiert. Mit Atem- und Haltungsübungen können Mamas sanft ihre Kraft und Flexibilität wiederherstellen. Abgerundet wird die Yogastunde mit einer wohltuenden Entspannung. Es ist auch eine gute Gelegenheit, andere Mütter zu treffen und Erfahrungen auszutauschen. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Yoga-Matten gibt es vor Ort.

Kostenlose Probestunde am 6. Mai möglich! Anmeldung hier möglich