Geschrieben von Sabine Henn

Donnerstag, 17.30 - 19.00 Uhr (Trimester 2),

Achtung ab Trimester 3-2018 beginnt dieses Angebot erst um 18 Uhr und endet um 19.30 Uhr

Veranstaltungsort: Mehrzwecksaal der Hoffnungskirche, Eingang Marzahnstr., 13509 Berlin

 

 

Leitung: Birgit Mikolajski

KSA-Nr: 320

Probestundenpreis: 7,80 €

 

2. Trimester 2018: Es gibt noch freie Plätze

Bitte erfragen Sie den noch zu zahlenden Beitrag in der Geschäftsstelle: 030 434 41 21

 

3. Trimester 2018: (17 Std./ am 01.11. entfällt das Training)

                                Teilnahmegebühr norm. 132,60 €, erm. 127,50 €

 

Pilates - ein sanftes, effektives Körpertraining für Trainierte und Untrainierte und für alle Altersstufen.

Dieses Angebot gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper zu kräftigen, zu dehnen, zu formen und zu entspannen. Das Training, unterrichtet als Mattenstunde am Boden, hilft die Haltung zu verbessern und fördert das Körperbewusstsein.

Schwerpunkte liegen auf der Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, gleichzeitig soll Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden entgegengewirkt werden. Die Dehn- und Kräftigungsübungen helfen, ein starkes Körperzentrum (Powerhouse) aufzubauen.

Sehr schnell werden Sie bemerken, wie Ihr Körpergefühl, die Körperwahrnehmung und die Haltung sich verbessern.

Lernen Sie die Welt des Pilates kennen... Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und Variationen vermittelt, so dass Anfänger und Fortgeschrittene daran teilnehmen können.

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